お腹周りのダイエットについて、2種類の脂肪

「お腹周りのダイエット」に関しましては主に内臓脂肪がつきやすい方、皮下脂肪がつきやすい方の大きく2種類に分類されており、自身がどちらのタイプであるのかを知ることによって、効率よくお腹を引き締めることが可能だと言われております。

まず、前者のタイプは「リンゴ型肥満タイプ」と呼ばれており、全体がまんべんなく太ってしまう方に多いとされるタイプです。外見的にはあまり太って見られない隠れ肥満に属します。

自身が太っていることを自覚しにくく、脳卒中・動脈硬化などを引き起こす原因にも繋がりやすいため、種類は悪性の肥満に分類されております。


次に、後者におきましては「ナシ型肥満タイプ」と呼ばれており、皮下脂肪の蓄積が主に下半身に集中してしまうタイプです。

お腹周りのダイエットもなかなか反映されず、長期的でゆっくりとしたペースで減量することが勧められております。

しかし、前者の「リンゴ型」と比較しますと合併症の心配があまりないとされており、種類は良性の肥満に分類されております。


また現在では、テレビメディアやインターネット上などではさまざまなダイエット法が公開されており、タイプ別で行うダイエットが大きな注目を集めております。

毎日のダイエットにサプリメントなどもとりいれると、より効果的ですよ。

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